🌸 Mangez-ZEN c'est un changement en profondeur pour des résultats durables

L'enjeu n'est pas de manger mieux et moins à la force du mental et de la volonté, mais de réapprendre à écouter son corps, à écouter vraiment ses émotions, et à se/leur faire confiance.

Je vous propose un programme structuré, complet et progressif, pour :

1- Retrouver la sécurité alimentaire 🍽️

• Réconciliation avec la nourriture et remise en question des croyances rigides qui entretiennent culpabilité et contrôle.
• Sortir de la préoccupation constante liée à l’alimentation, retrouver confiance et permission inconditionnelle de manger de tout, et savoir comment le faire.

2- Retrouver vos guides sensoriels 🧭

• Vos sensations corporelles deviennent vos nouvelles boussoles : faim, rassasiement, plaisir.
• Apprendre à les percevoir, les comprendre et surtout les respecter, afin de manger ce qui vous plaît et savoir vous arrêter.

3- Gérer ses envies de manger émotionnelles 💭

• Identifier les mécanismes déclencheurs et apprendre à les désamorcer.
• Rendre ces envies moins fréquentes et adopter une attitude bienveillante lorsqu’elles se présentent.

Ce programme est un véritable processus de transformation 🌸 :

• Déconstruire les réflexes hérités de la culture des régimes,
• Prendre de la distance avec le culte de la minceur,
• Se reconnecter à vos signaux internes, plus fiables que votre esprit.

Ainsi, vous passerez de ce que j’appelle “l’ancien monde”, celui des régimes au “nouveau monde” : une relation bienveillante à vous-même et une alimentation apaisée et consciente

🧭 Je dispose également d’autres outils thérapeutiques pour venir compléter et enrichir votre accompagnement 💫

🌸 La naturopathie pour vous accompagner dans les problématiques impactant votre poids… ou pas ! 🌿

Les troubles digestifs, la ménopause, les trouble du sommeil ou encore la tendance à la dépression peuvent influencer non seulement votre poids, mais aussi votre qualité de vie.

Si vous le souhaitez, je vous accompagne grâce aux approches naturelles de la naturopathie 🍃pour soulager vos symptômes, retrouver l’équilibre et raviver votre vitalité.

Ensemble, nous explorerons des solutions personnalisées et douces, adaptées à vos besoins uniques.

🌸 Relaxation et revitalisation avec la réflexologie plantaire 👣

Le stress et les tensions s’accumulent souvent dans le corps, créant des déséquilibres et une sensation de fatigue.

Grâce à la réflexologie plantaire, je vous aide à atteindre un profond état de relaxation
et à ré-harmoniser votre énergie vitale 🌀

✨ Ce moment de bien-être précieux favorise la motivation, la clarté mentale
et vous aide à rester aligné avec vos objectifs.